7 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Untuk artikel hari ini saya mau membahas tentang buah yang satu ini, yaitu pisang, ternyata di balik buah yang satu ini mengandung banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Inilah alasan mengapa anda harus mengkomsumsi buah pisang untuk kesahatan anda, apalagi rasa dari buah pisang sangatlah enak, dan harganya juga ekonomis. Buah pisang banyak mengandung vitamin, misalnya vitamin, B, C, kompleks, dan B6.

Dengan adanya kandungan nutrisi yang  ini yang menurut saya cukup lengkap, maka banyak sekali manfaat mengkmsumsi buah ini. Kalau mengenal buah biang pasti rata – rata orang pasti sudah tahu seperti apa itu buah pisang, tapi masih banyak orang tidak tahu manfaat dari buah ini, untuk itu saya akan mengulas sedikit manfaat dari buah pisang yaitu sebagai berikut :

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

1.    Baik Untuk Saluran Pencernaan

Dalam buah pisang terdapat kandungan serat yang sangat membantu mengatur sistem pencernaan tubuh dan mempertahankan gerakan susu secara teratur. Manfaat buah pisang ini bisa didapatkan dengan cara rutin mengkonsumsi pisang sehingga juga dapat membantu untuk mengurangi risiko terkena kanker lambung.

2.    Kesehatan Tulang

Fructooligosaccharide adalah salah satu prebiotik baik yang terdapat pada buah pisang yang dapat membuat tubuh kita menyerap nutrisi secara lebih mudah dan maksimal.

3.    Baik Untuk Ginjal

Kandungan potasium yang dikandungnya sangat bermanfaa bagi ginjal. Potasium ini akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin dengan baik. Hal ini tentunya akan membuat ginjal berfungsi secara optimal serta dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.

4.    Penambah Energi

Komsumsi buah pisang akan membuat tubuh akan lebih cepat kenyang karena kandungan karbohidrat sehat yang terdapat pada pisang. Karbohidrat ini yang dapat menambah energi bagi tubuh kita.

5.    Kesehatan Mata

Gangguan pengelihatan karena usia senja atau biasa disebut degenerasi makula dapat diatasi atau dicegah dengan mengkonsumsi setidaknya tiga buah pisang setiap hari.

6.    Memengaruhi Mood

Kandungan neurotransmiter yang terdapat pada buah ini bisa membantu Anda merasa tenang serta juga menstabilkan suasana hati (mood) secara alami.

7.    Menurunkan Tekanan Darah

Kadar kalium didalam buah pisang dapat menurunkan tekanan darah dan resik stroke Kadar kalium bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi serta stroke. Karena itu mengapa para dokter sering menganjurkan kepada pasien penderita tekanan darah tinggi (hipertensi) agar mengkonsumsi lebih banyak pisang.

Itulah beberapa manfaat dari buah pisang, jadi bukan cuma enak, tapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Jadi sekarang, marilah kita rajin mengkonsumsinya. semoga bermanfaat dan selalu sehat.